Why I Love You

I love you for so many reasons

Big and small

And all of them are wonderful..

I love you for all the special qualities

That make you one of a kind..

The only one in the world for me..

I love you for the things you do

That bring much special meanng to my life

I love you for the silent times

When your eyes and arms tell me all I want to know..

I love you 

Just because I do..

Because now

In the deepest part of myheart..

A place where there was nothing before

There is love..

Tired

Huh..semakin dekat hari semakin penat..

semalam cuti tp penat nye xble blah..

bygkan la kuar tengahari n balik kol 12 mlm baru sampai umah..

giler kau xpenat walaupun bukan ak yg jd supirnya..

hehe

hr ni bgn pg2 je kemas bilik yg mcm da berbulan ditinggalkan..

die punya habuk punyela banyak pada hal bru je minggu lepas buang habuk n vacuum sume..

pastu kol 3 masuk keje..

bilik tinggal paint n deco jep..

pastu nk siapkan goodies lg..

huh banyak betol keje nye..

z : Hope God Bless me..n sumenye berjalan dengan lancar..

Menghitung hari

 

Menghitung hari..
Detik demi detik..
Masa ku nanti apa kan ada..
Jalan cerita kisah yang panjang..
Menghitung hari...

Hallo,Hallo,Hallo,,

masih igt lg lagu yg ak nyanyi td??winkwink mcmla sdap sgt hehe

of course la korg masih igt lagu kris dayanti yg penah popular suatu masa dulu kn..

tp ak nk petik 1 perenggan je

nk taw kenapa??

mestilah ad sebabnya..

jengjengjeng...

mesti korg tertanya-tanya kan..

Ssshh..

Ada maksud di sebalik entri ak kali ni..

tp xboleh bagitaw skrg..

da kata rahsia kn..

so nntikan entri ak selanjutnya..

z : Sangat berdebar-debar menjelang harinya..

Aku ad pengikut???

Hye alls,,

nmpaknye ak da ad followers setelah berbulan berblogging..heheh

mcmla da lama sgt join blog..

xtahu knp rasa happy sgt bila ad yg follow blog yg xbape nk cntik n huru hara sgt ni..

sebenarnya xmengharap sgt pon ad follower..

tapi amatlah menghargai sesiapa yg sudi visit my blog..

mst korg tertanya2 mcmmana la rupa sebenar owner blog ni..

sori actually ak xsuka snap pic

xtahu knp ..

mgkin ak buruk sgt kot..

mmg pon..

tp ak sgt hrgai anugerah ciptaan TUHAN..

punya rupa paras yg cukup walau ad kekurangan..

apa2 pun thanks for be my followers..

fisya majid

n

Fiey Mien

serabut

Agak serabut ckit khidupn ak skrg ni..

mne ngn opis nga serabut..

ngn diri ak lg nk pk..

haa ckp psal opis,,

mr J mntk ak tkr shif buat shif pg or normal,,

mslh skrg ni ak nk bgtaw bos cm brbelah bg..

tkot kne mara lain coz contract smbung lg or x..

ngn byk mslh dgn team management lg,,

hum,,buntu2..

mr J kte lau bos xbg buat shif mcm 2 die suh ak bnti,,

abes lau ak bnti mne nk cr duit cver byr sume ..

spe nk tlong die byr bil sume,,

act ak kesian die keje siang mlm..

lg satu lau ak keje normal shif n juz shif pg je mcmne nk cr OT..

pdhal ngn OT la ak le dpt lebih..

mkn basic je mne ckop wei..

hum..

abes ngn bos lg.,.adoiiii

Duit oh Duit

Tgk title entri pon da taw...

Kalau la duit boleh turun dr langit dgn begitu sng skali kn bagus..hehe

Apela ak ni pk mcm 2 plak..

Sepatutnye ak kena berusaha utk dptkan  imbuhan sebanyak 2..

Allah da bg jln cuma kita kena lebih usaha..

Mesti dgn jln yg di redhai Nya..

PROUD OF YOU

Don't say you love me

 Got introduced to you by a friend
You were cute and all that, baby you set the trend
Yes you did oh
The next thing I know we're down at the cinema
We're sitting there, you said you loved me
What's that about

You're moving too fast, I don't understand you
I'm not ready yet, baby I can't pretend
No I can't
The best I can do is tell you to talk to me
It's possible, eventual
Love will find a way
Love will find a way...

Don't say you love me
You don't even know me
If you really want me
Then give me some time
Don't go there baby
Not before I'm ready
Don't say your heart's in a hurry
It's not like we're gonna get married
Give me, give me some time

Here's how I play, here's where you stand
Here's what to prove to get any further than where it's been
I'll make it clear, not gonna tell you twice
Take it slow, you keep pushing me
You're pushing me away
Pushing me away...


Don't say you love me
You don't even know me baby...

Baby don't say love me, baby
 Give me some time...

z : Teringat zaman mule2 brcinte dlu ngn Mr 'J'

Be What U Wanna Be

Doctor actor lawyer or a singer
Why not president be a dreamer
You can be just the one you wanna be
Police man fire fighter or a post man
Why not something like your old man
You can be just the one you wanna be

Doctor actor lawyer or a singer
Why not president be a dreamer
You can be just the one you wanna be

I know that we all got one thing
That we all share together
We got that one nice dream we live for
You never know what life could bring
'Cause nothing lasts forever
Just hold on to the team you play for

I know you could reach the top
Make sure that you won't stop
Be the one that you wanna be
Now sing this with me

Doctor actor lawyer or a singer
Why not president be a dreamer
You can be just the one you wanna be
Police man fire fighter or a post man
Why not something like your old man
You can be just the one you wanna be

We may have different ways to think
But it doesn't really matter
We all caught up in the steam of this life
Focus on every little thing
That's what does really matter
Luxury cars and bling that's not real life

I know you could reach the top
Make sure that you won't stop
Be the one that you wanna be
Now sing this with me

Last year I used to dream about this day
Now I'm here I'm singing for you
I hope I could inspire you
'Cause I've got all the love
'Cause I've got all love for you

Tip Sihat dan Cergas

Ingin kuruskan badan dengan cepat dan mudah? Berikut adalah 25 tips untuk membantu anda kurangkan berat badan di Malaysia.ehehee..nih panduan utk dri sendiri dan juga rakan2..kekeke

Mari kita bermula dengan tip-tip diet dan pemakanan

1. 1.
   Makan 5-7 hidangan kecil berbanding tiga hidangan besar. Ini bukan sahaja dapat mengawal nafsu pemakanan dan malah memastikan tenaga anda berterusan sepanjang hari.
2. 2.
   Jangan skip hidangan. Ia tidak akan membantu anda kuruskan badan kerana 1. nafsu makan akan bergelora dan 2. metabolisma badan akan menurun.
3. 3.
   Kenali keperlukan kalori seharian anda. Ramai yang tidak mengenali keperluan kalori seharian masing-masing. Tapi kalau tak tahu, macamana nak mengawal kuantiti pemakanan?!
4. 4.
   Roti canai … hmm berapa kalori tu? Pastikan anda kenali kandungan kalori-kalori makanan dan minuman seharian anda. Gunakan laman web seperti Cekodok.com untuk panduan percuma.
5. 5.
   Elakkan kalori daripada minuman. Ini adalah tip kuruskan badan yang paling senang. Dengan hanya gantikan minuman bergula seperti teh ais, milo, soft drink dan lain-lain dengan air bebas gula, anda boleh kurangkan lebih kurang 10kg dalam setahun. 
6. 6.
   Minum air mineral. Air tidak mengandungi apa-apa kalori dan tidak boleh menambahkan berat badan untuk jangksa masa panjang. Tapi elakkan pengambilan garam berlebihan kerana ia akan menambah takungan air badan anda.
7. 7.
   Jangan makan buah-buahan dengan berlebihan. Walaupun buah-buahan mengandungi vitamin dan mineral, ia juga mengandungi kalori (gula) yang boleh menggemukkan.
8. 8.
   Segenggam tangan karbohidrat. Samada anda makan nasi, roti, mee mahupun kentang (semua sumber karbohidrat), pastikan saiz hidangan tidak melebihi segenggam tangan. Kalau tak kenyang, tambah lauk.
9. 9.
   Pastikan kuantiti pengambilan protein cukup. Sebagai panduan pastikan anda mengambil 2-2.5g untuk setiap kg berat badan anda. Also ingat, protein lebih mengenyangkan berbanding karbohidrat.
10. 10.
    Kawal nafsu makan! Satu-satu cara untuk mengawal nasfu adalah dengan memastikan ia tidak dapat peluang untuk kembang. Kalau nafsu makan sudah datang, maka sudah terlewat. 

Senaman sepatutnya menjadi aktiviti yang menyeronokkan. Tak perlu mencari trend senaman yang terkini. Yang penting anda mencari senaman yang serasi dengan gaya hidup dan minat anda.

 

1. 11.
   Senaman tidak wajib! Kalau anda ingin mengurankan berat badan, senaman sebenarnya tak wajib. Tapi ia dapat membantu mempercepatkan usaha anda.
2. 12.
   Angkat berat! Tak kira jantina dan umur Pastikan anda include senaman angkat berat dalam program senaman anda. Kenapa? Kerana ia membantu kuatkan otot, tulang, sendi-sendi dan akhirnya kalau anda dah kurus pun, sudah tentu anda inginkan badan yang kental kan? :)
3. 13.
   Pentingkan kualiti senaman. Senaman bukan hanya bergantung kepada kuantiti tapi yang paling penting adalah kualiti senaman anda. Pastikan anda mahir dalam persediaan dan pelaksanaan senaman anda. Kalau tak pasti, dapatkan panduan yang bernas daripada mereka yang mahir.
4. 14.
   Pastikan anda bakar lemak dan bukannya glukos. Jika anda berjogging atau bermain badminton dengan harapan membakar lemak, pastikan anda elakkan minuman seperti Milo, 100Plus or Gatorade.
5. 15.
   Tak perlu hari-hari. Jika bersenam, tak perlu hari-hari. 2-4 kali seminggu cukup. Biarkan badan anda rehat dan pulih … penting kualiti senaman.
6. 16.
   Inginkan perut yang kempis? Crunches dan peralatan abs sebenarnya tidak berkesan kerana selagi otot abs dan diliputi dengan lapisan lemak, maka otot abs anda tidak akan menonjol. Fokuskan usaha anda kepada senaman kardio dan penjagaan pemakanan untuk membakar lemak.
7. 17.
   Semanan untuk toning? Lebih kurang macam tip 16. Senaman semata-mata tak ke mana. Usaha anda perlu digabungkan dengan pemakanan yang baik untuk membakar kalori (lemak). 
8. 18.
   Yoga untuk kuruskan badan? Tak juga. Yoga memang sesuai untuk flexibility dan ketenangan tapi untuk senaman kurangkan berat badan, kardio jauh lebih baik.
9. 19.
   Sauna dan bilik steam room? Kedua-dua boleh membantu mambakar kalori dan buang air. Tak menjadi masalah anda mengunjunginya.
10. 20.
    Seks sebagai senaman? Yup sudah tentu. Aktiviti seks adalah contoh senaman yang sememangnya banyak membakar kalori dan juga dapat mengurangkan stres.nih pada yg berkahwin jek ye

Jika digabungkan dengan diet dan senaman asas yang baik, suplemen dan makanan tambahan bantu mempercepatkan usaha anda kurangkan berat badan. Tapi … pastikan anda tidak tertipu dengan gambarsebelum dan selepas.

 

1. 21.
   Pil cepat kurus? Tak kira di mana dan harga, tiada pil ajaib yang boleh mengurangkan berat badan, bakar lemak tanpa gabungan pemakanan asas yang baik. Mustahil.
2. 22.
   Adakah pembakar lemak berkesan? Secara teori yes. Peranan pembakar lemak adalah untuk menaikkan metabolsima badan anda melalui ramuan seperti caffeine dan guarana. Jadi dengan pembakaran kalori berlebihanan ini, anda dapat mengurangkan berat badan. Tapi nasihat saya, jangan bergantung kepada suplemen mana2 untuk jangka masa panjang.
3. 23.
   Ingin kurangkan 1kg? Anda perlu bakar atau membuang 7,700 kalori samada melalui makanan, senaman ataupun gabungan kedua-dua.
4. 24.
   Suplemen protein merupakan pilihan yang baik sebagai snek antara hidangan. Suplement protein rendah dari segi kalori, mudah dibeli dimana-mana dan boleh disimpan di pejabat mahupun di rumah.
5. 25.
   Dapatkan suplemen multivitamin yang baik. Kekurangan micro-nutrisi boleh menyebabkan nafsu makan anda naik. Jadi pastikan anda mempunyai suplemen multi-vitaman yang bersesuain dengan jantina, umur dan gaya hidup anda yang unik.
6. 26.
   Herbalife adalah contoh makanan pengganti ataupun meal replacement. Walaupun ia dapat memberikan anda kesemua keperluan khasiat untuk suatu hidangan, ia mahal dan saya tak syorkan anda serahkan nasib berat badan anda kepada produk suplemen mana-mana.
   
   

Valuable Lesson

 

 

A story from HIS Slave, Anwar Fazal Abu Bakar

One day, a rich father took his son on a trip. He wanted to show him how poor someone can be. They spent time on the farm of a poor family.

On the way home,father asked;

"Did you see how poor they are?What did you learned?

The son replied;

"We have a pool, they have rivers."

"We have lanterns at night, they have stars"

"We buy food, they grow theirs"

"We have walls to protect us, they have friends."

"We have encyclopaedias, they have the Quran"

Then he added:

"Thanks Dad for showing me how poor we are."

P/s "It's not about money that makes us rich, It's about simplicity and having ALLAH in our lives "

Kata-kata

Yang Singkat Itu WAKTU.
Yang Menipu Itu DUNIA.
Yang Dekat Itu KEMATIAN.
Yang Besar Itu HAWA NAFSU.
Yang Berat Itu AMANAH.
Yang Mudah Itu BUAT DOSA.
Yang Susah Itu SABAR.
Yang Sering Lupa Itu BERSYUKUR.
Yang Mendorong Ke Neraka Itu LIDAH.
Yang Berharga Itu IMAN.
Yang Ditunggu Allah Itu TAUBAT